Wat kan ik doen met een blender

Milkshake: doe verse melk, ijs en ijsblokjes in de blender en roer ze gelijkmatig. Het'een simpele milkshake. Een ander drankje op basis van melk is ook zoet en lekker, heilzaam voor de huid, verfrissend en rijk aan vitamine C. Grondstoffen: maak ongeveer 400 ml, 1 kleine mango, 2 kiwi's, 200 ml magere melk en 2 eetlepels vers citroensap . Maken: Schil de mango, snijd hem in plakjes en doe hem in een blender. Bewaar na het versnipperen van de kiwi een klein stukje, voeg de rest toe aan de mango, voeg melk en citroensap toe, roer, giet het in de fruitbeker en leg de kiwi op het oppervlak van de milkshake. Voedingsstoffen: 343,4 calorieën, 11,60 gram eiwit, 72,44 gram koolhydraten, 3,867 gram vet, 9,012 gram eetbare vezels, 860,2 gram vitamine A, 22,99 microgram foliumzuur, 221,7 mg vitamine C, 1263 mg kaliumcarbonaat en 373,7 mg calcium. Yoghurt kan natuurlijk ook gebruikt worden om milkshakes te maken. Yoghurt heeft een hogere voedingswaarde en een goede milkshake heeft een unieke smaak.